Quando pensas em preparar-te para um exame, provavelmente a primeira coisa que te vem à cabeça é estudar mais horas, rever apontamentos ou resolver exercícios. No entanto, há um fator muitas vezes esquecido que pode influenciar diretamente a tua capacidade de estudar: a alimentação.
O cérebro é o centro de controlo do teu corpo e é também o órgão responsável pela memória, concentração, raciocínio e aprendizagem.
Apesar de representar apenas cerca de 2% do peso corporal, consome aproximadamente 20% da energia total do organismo. Isto significa que, para funcionar bem, o cérebro precisa de um fornecimento constante de energia e nutrientes adequados.
Por ser uma altura tão exigente, preparamos para ti este e-book, que para além de dicas inclui também receitas que te vão ajudar a preparar devidamente para a época de exames!
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