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Na passada sexta-feira, realizou-se mais uma edição do Meeting Democrático, este ano dedicado ao tema Participação Cívica: Que Futuro?. O evento proporcionou um espaço de reflexão e diálogo entre os alunos e convidados, promovendo um debate enriquecedor sobre o papel dos jovens na vida pública.

A iniciativa contou com a presença de três convidados de relevo: Sebastião Bugalho, Eurodeputado; Elísio Pinto, Vereador da Juventude da Câmara Municipal de Vila Nova de Gaia – recentemente distinguida pelo Instituto Português do Desporto e Juventude como Capital Nacional da Juventude 2025; e Vera Lima, Coordenadora Local da Juventude da Cruz Vermelha da Delegação de Braga.

As candidaturas para as Bolsas de Talento Jovem abrem no dia 12 de fevereiro!

No passado dia 1 de fevereiro tivemos mais um Wokshop Catch Up na Casa da Juventude, desta feita lecionado pela nossa nutricionista Ana Isabel Monteiro (CP 2815N) com o tema Snacks pré e pós-treino.
Nesta ação, os jovens aprenderam mais sobre os nutrientes a ter em conta para uma alimentação saudável, que deve ser a base, e sobre a composição dos lanches feitos antes e depois do treino, consoante o tipo e duração do exercício.

As refeições intermédias têm como função controlar o teu apetite e garantir que tens bons níveis de energia e concentração ao longo do dia.
São um complemento às refeições principais, pelo que devem ser opções nutritivas, mas não demasiado energéticas.
Assim, deves procurar garantir sempre dois ou três dos seguintes grupos alimentares.