Como compor um lanche saudável
As refeições intermédias têm como função controlar o teu apetite e garantir que tens bons níveis de energia e concentração ao longo do dia.
São um complemento às refeições principais, pelo que devem ser opções nutritivas, mas não demasiado energéticas.
Assim, deves procurar garantir sempre dois ou três dos seguintes grupos alimentares.
Estão abertas as candidaturas ao Prémio Europeu Carlos Magno para a Juventude 2025!
Se tens entre 16 e 30 anos, resides na União Europeia e estás a liderar um projeto que promove a democracia, a cidadania ativa ou a união entre comunidades, esta é a tua oportunidade!
O Prémio Europeu Carlos Magno para a Juventude distingue anualmente iniciativas jovens que têm um impacto significativo no futuro da Europa. Podes concorrer individualmente ou em grupo até ao dia 30 de janeiro de 2025, às 22h59.
Assembleia Internacional Juvenil 2024.25 mobilizou mais de 2700 crianças e jovens
Tendo como tema “Tentamos o possível e falhamos, façamos o impossível – Rotas da Cidadania Global” tiveram lugar, entre os dias 18 e 23 de dezembro 2024 e de 26 de dezembro de 2024 e 3 de janeiro de 2025, as várias etapas da Assembleia Internacional Juvenil 2024.25. A mais importante foi a etapa final que juntou na Madeira cerca de 40 jovens delegados de Espanha, Itália e Portugal.
Ymotion: está dado o play na 10.ª edição do Festival de Cinema Jovem de Famalicão
A 10.ª Edição do Ymotion – Festival de Cinema Jovem de Famalicão arrancou no passado sábado, numa sessão que juntou atores, cineastas, críticos de cinema e o júri do festival, que tem como madrinha desta edição a atriz Isabela Valadeiro.
O festival vai decorrer de 4 a 7 de dezembro, mas o período para a submissão das curtas-metragens produzidas por jovens dos 12 aos 35 anos acontece entre 11 de maio e 15 de outubro em www.ymotion.org.
Dia Nacional do Associativismo Jovem
No passado dia 30 de abril celebrou-se o Dia Nacional do Associativismo Jovem, e como forma de reconhecimento do trabalho imprescindível das organizações de juventude no desenvolvimento do território, firmou-se novamente mais um ano de apoios, através das assinaturas de protocolos de colaboração.
Projeções Conversa com Jovens Cineastas Cativam Estudantes em Famalicão
Durante três dias, de 30 de janeiro a 1 de fevereiro, as escolas do concelho de Famalicão foram palco de uma iniciativa inspiradora: a primeira temporada de 2024 das Projeções - Conversa com Jovens Cineastas. Alunos de diversas instituições, incluindo a EB D Maria II, EB de Gondifelos, EB de Ribeirão, Escola Camilo Castelo Branco e Escola Padre Benjamim Salgado, mergulharam nesta experiência única.
